本网消息 近日，师范学院江建华副教授在J3-506教室，为学院各班级班团干部开展心理健康专题辅导讲座。
江建华老师以趣味心理测试开场，迅速拉近与学生的距离，现场气氛轻松活跃。围绕“情绪”“压力”“缓解方法”等核心内容，江老师结合丰富的现实案例与生动的生活实例，深入浅出地讲解了负面情绪产生的机制，以及如何通过“正念呼吸”“向他人倾诉”等简单易行的方法缓解焦虑、释放压力。讲座中，不仅有学长学姐向大家展示心理小短剧，更有江老师的现场演示音乐呼吸法，让在场所有同学切身感受，欢声笑语不断，掌声阵阵。
此次讲座围绕科学的心理调适方法，旨在提升学院班团干部缓解心理压力的技巧，同时提升大家在班级服务工作中帮扶引心里困难学生的能力，引导大家树立积极乐观的人生态度。（通讯员 吴晓璇 涂子涵）
